Čtvrtek05. 5. 2022 17:00-20:00

Jak se při studiu nezbláznit

JAK SE STARAT O DUŠEVNÍ ZDRAVÍ

Studium dokáže dát člověku pořádně zabrat. Studijní stres bývá častým spouštěčem duševních onemocnění. S nějakým duševním onemocněním se potýká každý třetí dospělí. Starat se o vlastní duševní zdraví a udržovat se v mentální pohodě jsou klíčové dovednosti k úspěšnému studiu a ke spokojenému životu.

Na semináři se dozvíte, co péče o duševní zdraví obnáší a na jakých principech funguje. Naučíte se vybrané techniky pro zvládání úzkosti, únavy a napětí. Zjistíte, jak podpořit zdravé návyky a získáte inspiraci, jak je lépe zařadit do vašeho každodenního života.

Cílem je uvědomit si, jakými způsoby se lze starat o vlastní duševní zdraví.

Náplň semináře:

  • Principy péče o duševní zdraví
  • Seznámení s technikami zvládání emocí
  • Podpora zdravých návyků

Seminář proběhne prezenčně v CIPS.

Bara-V.-fotka-na-web-upravene-rozmery.jpg
Mgr. Barbora Vavřichová
psycholožka a lektorka
Telefon: (+420) 224 358 462
Studentský dům (vchod vedle polikliniky)
Bechyňova 3, Praha 6

Prostory CIPS jsou otevřeny Po - Čt od 9-16 h, v Pá do 14 h. Můžete nás navštívit v otevíracích hodinách, kontaktovat e-mailem nebo telefonicky. PSYCHOLOGICKÁ, DUCHOVNÍ, PRÁVNÍ, ŘEČOVÁ, STUDIJNÍ PORADNA a KOUČOVÁNÍ probíhá po předchozí domluvě osobně v CIPS či online.