Středy13. 5. - 27. 5. 2020 9:00-12:00

13. 5. 9:00-12:00
20. 5. 9:00-12:00
27. 5. 9:00-12:00

Jak zvládat stres I.-III.- online seminář

Téma „prevence a práce se stresem“, tedy „stress management“ je dnes velice populární. Patrně proto, že náš život je často bohužel plný různých stresových situací a to nejen ve zkouškovém období. Na tomto semináři, si ujasníme, co je stres, jak vzniká, co ho způsobuje (zmapujeme své vlastní stresory)  a jakou má roli v našem životě (co je jeho smyslem, proč vlastně stres je, jak nám mám pomáhat). Prozkoumáme i to, jak se pozná, že jsme ve stresu. Ukážeme si, jak předcházet vzniku stresu a jak ho zvládat, když už nastane (tzv. změny na straně osobnosti nebo zátěže). Vyzkoušíme si např. různé relaxační postupy. Seminář je prakticky a nácvikově orientován.

Seminář bude probíhat online s pomocí nástroje https://jitsi.ssps.cz/ . V den konání akce dostanete od lektora odkaz, pomocí kterého se připojíte k semináři. Doporučujeme se připojovat přes počítač, abyste na něm mohli rovnou pracovat. Virtuální prostor lektor otevře  o 10 minut dříve, tedy ve 8:50, abyste si vyzkoušeli připojení ještě před začátkem semináře.

Telefon: (+420) 224 358 462
Studentský dům (vchod vedle polikliniky)
Bechyňova 3, Praha 6