Čtvrtky31. 10. - 14. 11. 2019 17:00-20:00

31. 10. 17:00-20:00
07. 11. 17:00-20:00
14. 11. 17:00-20:00

Jak zvládat stres I-III

Téma „prevence a práce se stresem“, tedy „stress management“ je dnes velice populární. Patrně proto, že náš život je často bohužel plný různých stresových situací a to nejen ve zkouškovém období. Na tomto semináři, si ujasníme, co je stres, jak vzniká, co ho způsobuje (zmapujeme své vlastní stresory)  a jakou má roli v našem životě (co je jeho smyslem, proč vlastně stres je, jak nám mám pomáhat). Prozkoumáme i to, jak se pozná, že jsme ve stresu. Ukážeme si, jak předcházet vzniku stresu a jak ho zvládat, když už nastane (tzv. změny na straně osobnosti nebo zátěže). Vyzkoušíme si např. různé relaxační postupy. Seminář je prakticky a nácvikově orientován.

Telefon: (+420) 224 358 462
Studentský dům (vchod vedle polikliniky)
Bechyňova 3, Praha 6