Čtvrtek12. 11. 2020 11:00-12:00

Projezte se ke zdraví – on-line individuální konzultace

Je velmi důležité se cítit ve svém těle dobře, sebevědomě a být zdravý. I to je klíčem pro podání perfektního studijního i pracovního výkonu.

Konzultace je zaměřena na pochopení principu zdravého stravování, zavedení pohybových aktivit do života a spánkovou hygienu.

Účastníci mají možnost se naučit, jak vybírat správné potraviny k udržení energie, pracovní i fyzické kondice. Které potraviny je vhodné jíst při větším pracovním nasazení.  Jaké vybírat a v jakém čase je zařadit, aby je v zaměstnání i osobním životě neobtěžovala únava a nadváha.

Náplň konzultace:

  • Rozložení nutričních látek během dne
  • Jaké potraviny zařadit a naopak, při psychické zátěži
  • Čtení obalů na potravinách
  • Návyk na pohyb a jak na to
  • Jak na bolesti hlavy a únavu (pitný režim, spánková hygiena)

 

Vedlejším efektem konzultací bývá redukce váhy 😊

Jedná se o individuální konzultaci, která bude probíhat přes Skype. Jeden student se může přihlásit pouze na jednu konzultaci. Skype si můžete stáhnout přes tento odkaz https://www.skype.com/cs/get-skype/  Kontaktní údaje dostanete nejpozději v den konzultace.

Telefon: (+420) 224 358 462
Studentský dům (vchod vedle polikliniky)
Bechyňova 3, Praha 6

Prostory CIPS jsou v době nouzového stavu uzavřeny. Můžete nás kontaktovat e-mailem nebo telefonicky. PSYCHOLOGICKÁ, DUCHOVNÍ, PRÁVNÍ, ŘEČOVÁ, STUDIJNÍ PORADNA a KOUČOVÁNÍ probíhá online po předchozí domluvě.