Relaxace online

Relaxace uvolňují tělo i mysl a jsou účinným nástrojem pro odpočinek, překonávání napětí a stresu. Často se zaměřují na uvolnění těla, které následně pomůže relaxovat i naší psychice. Relaxační techniky mohou výborně doplňovat každodenní psychohygienu, tedy naši vlastní péči o duši. Ukážeme vám, jaké relaxační techniky existují. Pár z nich si rovnou vyzkoušíte, abyste zjistili, která vám nejvíce vyhovuje.

Pro webinář je potřeba si najít klidné místo a mít pohodlnou podložku (mějte po ruce případně i deku na přikrytí). Pokud je to možné, mějte na sobě oblečení, ve kterém se cítíte dobře.

Seminář bude probíhat pomocí platformy MS Teams. Přesnější pokyny ohledně připojení k semináři vám budou zaslány před konáním akce.