Stres a jak s ním pracovat

Kdo nebyl ve stresu ať hodí kamenem. Stres je součástí našeho každodenního života a zažíváme ho snad všichni napříč všemi aspekty života. Proto je důležité vědět, jak s ním pracovat. Tento workshop vám představí psychologické teorie stresu a jeho zvládání. Praktické informace o fungování stresu si propojíte s osobními zkušenostmi. Také najdete hranici toho, kdy je stres škodlivý a kdy nám může pomoci.

Co vás bude během workshopu čekat?

• Vysvětlíme si princip biologie stresu.
• Představíme si současný psychologický výzkum stresu.
• Budeme sdílet způsoby, jak se se stresem vyrovnávat.
• Ukážeme si, že stres nám může být i užitečný.
• Naučíme se několik technik, které snižují akutní stres.

Kurz je určen pro všechny, kteří se chtějí se stresem naučit lépe pracovat a kteří se chtějí dozvědět něco o sobě.
Kurz proběhne v CIPS, Bechyňova 3, Praha 6.