Čtvrtek24. 2. 2022 17:00-20:00

Zvládání stresu a zvyšování psychické odolnosti

Na kurzu se dozvíte, jak lépe zvládat stresové situace. Uvědomíte si své vnitřní a vnější zdroje, které vás podporují – a také to, co vám bere sílu. Podíváte se na rovnováhu mezi studiem, prací a osobním životem. Naučíte se praktické relaxační techniky.

Obsah kurzu:

  • Co způsobuje stres a jak se projevuje v myšlení, emocích, těle a chování?
  • Stresová reakce, psychosomatika, psychická odolnost
  • Nástroje pro prevenci a zmírnění stresu, mapa stresorů
  • Psychohygiena, relaxační techniky

Kurz proběhne prezenčně v CIPS.

Telefon: (+420) 224 358 462
Studentský dům (vchod vedle polikliniky)
Bechyňova 3, Praha 6

Prostory CIPS jsou otevřeny Po - Čt od 9-16 h, v Pá do 14 h. Můžete nás navštívit v otevíracích hodinách, kontaktovat e-mailem nebo telefonicky. PSYCHOLOGICKÁ, DUCHOVNÍ, PRÁVNÍ, ŘEČOVÁ, STUDIJNÍ PORADNA a KOUČOVÁNÍ probíhá po předchozí domluvě osobně v CIPS či online.