Práce s emocemi – moje cesta studiem (v Uhelně VŠCHT)

Cyklus workshopů, každé setkání na jiné téma.

Naučte se porozumět vlastním emocím. V bezpečném prostředí si vyzkoušíte tvořivě a netradičně zjišťovat, kým opravdu jste a jak fungujete se sebou i s ostatními. Lepší porozumění nám samým podporuje psychickou pohodu a přispívá k budování spokojených vztahů.

Každé setkání se zaměří na jedno z následujících témat, či jejich kombinaci:

• Pojmenování vlastních emocí
• Komunikace emocí s druhými
• Techniky regulace emocí
• Vytvoření bezpečného prostoru pro emoce
• Vnímání emocí v těle
• Reflexe prožívání
• Emoční naladění na druhé
• Fyzické projevy emocí

Vyzkoušíte si různé techniky prozkoumávání vlastních emocí jako focusing, terapeutické karty, práci s tělem, komunikační hry, imaginaci a mnoho dalšího.

 

Setkání se konají vždy ve středu od 13:00 do 14:30 a jsou otevřená – můžete chodit pravidelně, nebo přijít jednorázově. Pravidelná docházka vám však umožní systematicky prohlubovat porozumění vlastním emocím a propojovat témata z jednotlivých workshopů.

Práce s emocemi je citlivá záležitost. Workshopy probíhají v důvěrné atmosféře, osobní informace tak zůstávají pouze mezi účastníky a nešíří se dál. Naučíme vás najít dobrou míru sdílení tak, aby pro vás bylo rozvojové a zároveň bezpečné. Účast na jednotlivých aktivitách v rámci workshopu je dobrovolná – je na vás, do jakých aktivit se zapojíte a kolik se o sobě rozhodnete sdílet s ostatními.

Workshop je určen pro studenty VŠCHT Praha a ČVUT. Nabízí tedy i jedinečnou možnost poznat někoho nového, mimo vaši sociální bublinu. Workshopy

Setkání budou facilitovat psycholožka z VŠCHT, Mgr. Alžběta Krejčová, a psycholožka z ČVUT, Mgr. Barbora Vavřichová.

Místo konání: Uhelna, VŠCHT budova A, Technická 1905/5. Na vrátnici řekněte, že jdete na akci do Uhelny.